Ich dachte, mit 51 hätte ich endlich Ruhe. Stattdessen kam die Hitzewelle nachts. Was geholfen hat: Salbei, eine Schlafmaske, und eine Hausärztin, die ernst nimmt was ich sage.
Marlene, 53, Hamburg
Wechseljahre. Endlich verstanden.
Hitzewallungen, die dich aus dem Schlaf reißen. Ein Körper, der sich anders anfühlt. Eine Phase, über die niemand ehrlich spricht. Hier schon.
134+ Artikel zu Symptomen, Hormonen und Erfahrungen
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Hitzewallungen & Schweiß
Plötzlich heiß, nachts durchgeschwitzt: was bei Hitzewallungen wirklich hilft. E...
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Wenn der Schlaf wegbricht: Warum die Wechseljahre den Nachtrhythmus stören und w...
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Reizbarkeit, Niedergeschlagenheit, vergessliches Denken. Was Hormone mit dem Kop...
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Haarausfall, trockene Haut, neue Falten: die sichtbaren Begleiter der Wechseljah...
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Warum sich der Körper anders anfühlt: Stoffwechsel-Veränderungen, Bauchfett und ...
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Tabuthema, das alle betrifft: Trockenheit, Libido, Schmerzen. Über die intime Se...
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Was Östrogen-Mangel im Skelett und Herz-Kreislauf-System anrichtet, und welche V...
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Hormone, Phasen, Mythen: Das Hintergrundwissen, das deine Gespräche mit Ärztin u...
64 ArtikelEchte Geschichten
Frauen aus dem deutschsprachigen Raum erzählen, was bei ihnen wirklich geholfen hat.
Drei Jahre Brain Fog, kein Arzt nahm es ernst. Die HET hat mich zurückgebracht, und mein Vertrauen, dass mein Kopf nicht kaputt ist.
Beate, 49, Wien
Was niemand mir gesagt hat: Krafttraining nach 50 ist kein Fitness-Trend. Es ist Knochengesundheit. Mein Knochenscan hat sich in 18 Monaten verbessert.
Christina, 56, Zürich
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Ausfluss in den Wechseljahren: Was normal ist, was nicht
Weniger Ausfluss, aber Brennen? Was nach der Menopause normal ist, warum Pilz seltener wird als gedacht und welcher Ausfluss ärztlich abgeklärt gehört.
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Zyklus unregelmäßig, FSH erhöht, noch unter 40? Was die ESHRE-Leitlinie 2024 zur Diagnose von POI sagt und warum Hormontherapie für Knochen und Herz zählt.
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Immer wieder Blasenentzündung: Hilft vaginales Östrogen?
Wiederkehrende Blasenentzündung nach der Menopause: Was die Leitlinien zu vaginalem Östrogen sagen, wie stark es wirkt und was sonst belegt ist.
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Lipödem und Wechseljahre: Was die Leitlinie zu Hormonen sagt
Lipödem wird oft in der Perimenopause schlimmer. Was die S2k-Leitlinie zu Hormonen sagt, was belegt ist und wann die Kasse eine Liposuktion zahlt.
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Krankschreibung in den Wechseljahren: Was erfährt der Chef?
Krankschreibung wegen Wechseljahresbeschwerden: Wann sie möglich ist, ob der Arbeitgeber die Diagnose erfährt, wie lange er zahlt und was danach gilt.
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Kur oder Reha in den Wechseljahren beantragen: so geht's
Kur oder Reha wegen Wechseljahresbeschwerden: Wer zahlt, was als Begründung zählt, wie der Antrag läuft und was nach einer Ablehnung gilt. Mit Paragrafen.
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Juckreiz am ganzen Körper in den Wechseljahren: Ursachen
78 Prozent der Frauen in einer Menopause-Sprechstunde klagen über Juckreiz. Was Östrogen damit zu tun hat, was sonst dahintersteckt und was wirklich hilft.
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Kaffee in den Wechseljahren: Verstärkt Koffein die Hitze?
Verstärkt Kaffee Hitzewallungen? Zwei Studien sagen ja, eine das Gegenteil. Was zu Schlaf, Knochen und Herzrasen belegt ist und wie du es für dich testest.
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Mönchspfeffer ist für PMS und Zyklusstörungen zugelassen, bei Hitzewallungen schwach belegt. Was die Studien zeigen und wem es nutzen könnte.
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Sodbrennen in den Wechseljahren: Was Studien zu Östrogen, Progesteron und HRT zeigen, was nur Schwangerschaftsdaten sind und was laut Leitlinie hilft.
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Wassereinlagerungen in den Wechseljahren: Was belegt ist
Dicke Beine, enge Ringe, aufgedunsen: Was Östrogen mit dem Wasserhaushalt zu tun hat, was Studien nicht zeigen und welche Ursachen ernst sind.
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Ständig frieren in den Wechseljahren: Mögliche Ursachen
Kalte Hände und Füße in den Wechseljahren: Was Östrogen damit zu tun hat und was nicht. Dazu Schilddrüse, Eisen, Raynaud, Medikamente und Warnzeichen.